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　　 现在已进入电子时代在线棋牌，无论是工作、学习还是娱乐都离不开屏幕，长时间盯着屏幕对眼睛的伤害是很大的。

所以我们要有意识的保护我们的眼睛。

　　步骤/方法1玩斗地主会认人爱不释手，但是久对着电脑，往往会导致眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，为此向您介绍几种巧妙对付电视眼的小窍门。

　　2眨眼加深呼吸

　　3你可以快速眨眼睛，然后再缓慢地进行深呼吸。

当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净，像这样反复做几次。

　　4按摩太阳穴

　　5按压穴位 闭上眼睛。

把拇指放在太阳穴上。

然后再用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

　　6活动眼球

　　7你可以轻轻的瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。

当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。

当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

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　　9灯光治疗

　　10灯光治疗 眼睛紧闭，放松，你可以坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好使用150瓦的。

轻轻地摆头，从一侧转到另一侧。

使你的眼睛沐浴在温热的灯光中。

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　　12热敷冷冰交替治疗

　　13先用热毛巾捂在闭着的眼睛上大约30秒钟，然后一条长浸在冰箱里的毛巾，捂在眼睛上，重复几次。

会让你的眼睛感觉非常舒服放松。

　　 如果你玩斗地主眼睛累了，就停下来试试我这些小窍门，会让你的眼睛得到很好的保护。

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